2007年04月12日

ダイエット

万年ダイエッターのあたし。

【豆乳おからクッキー】



【豆乳おからクッキー】

こういうの、見かけたことありますよね?

私も試してみました。
・・・でも続かなかった 。:゜(っД`)゜:。

原因を分析してみたところ、

「これだけ?」という意識で食べてた為、
口寂しくなって、他にもいろいろ食べてしまった

これが原因なんだって思った。

食事の量を制限すれば、
それだけ摂取カロリーも減るし、
"数字"は変化する。

でも、心が満たされない状態で
食事制限をすれば逆効果。
「もっと食べたい」「まだ食べたい」っていう
欲求がどんどん膨らんでいく。
食べたら「あぁ、また食べちゃった」と後悔。
・・・で、また食事制限を始める。
その繰り返しって一番よくないんだって分かった。

「あー!美味しかった!!」って
満足して沢山食べた次の日って
数字に影響されたりしないことがあります。



続き
posted by ☆ゆき☆ at 15:17| Comment(1) | TrackBack(0) | Beauty*Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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